- Eiweiß hält lange satt.
- Es ist für Morgenmuffel, Nachteulen, Sportsfreunde und Leckermäuler geeignet.
- Unser Favorit ist der Soul-Shake von Sheko*.
Hier gibt’s noch mehr Eiweißpulver: Die besten Proteinpulver im Check
Wer kennt das nicht: Man schwitzt sich durch das Training, versucht auf die eigene Ernährung zu achten, aber dank hektischem Alltag und Freizeitverpflichtungen verliert man den Überblick über die eigene Kalorienzufuhr und die Pfunde wollen einfach nicht purzeln. Dabei ist die Faustregel doch so einfach: weniger Kalorien aufnehmen, als der Körper verbraucht und das Fett schmilzt. Solltet ihr damit zu kämpfen haben, könnte ein Diätshake helfen.
Eiweißpulver gegen überschüssige Pfunde
In erster Linie ist ein Diätshake ein Eiweißshake. Das Proteinpulver dient als Basis des Mischgetränks. Der Unterschied zu herkömmlichen Eiweißpulvern ist das erhöhte Vorkommen von Fett und Kohlenhydraten. Da ein Diätshake oft als Ersatz für eine Mahlzeit genutzt wird, braucht er ein komplexeres Nährwertaufkommen. Der Shake kann morgens, mittags oder abends getrunken werden, je nachdem wie es euch beliebt. Aufgrund der geringen Kalorienanzahl pro Shake, wird eure Tageseinnahme gesenkt und ihr nehmt ab. Manche mögen nach einem Shake schon satt sein, da Protein sättigend wirkt. Andere müssen sich womöglich erst umstellen. Da kann es helfen, einen Apfel oder Gemüsestifte zusätzlich zu essen, um etwas mehr Volumen im Magen zu haben. Allgemein sollte ein gesunder Lebensstil mit Sport und einer abwechslungsreichen Ernährung beibehalten werden, da es sonst zu Mangelerscheinungen oder zu einem Jojo-Effekt kommen kann.
Der beste Diätshake
Unser Favorit ist das Eiweißpulver von Sheko*, das euch 25 trinkbare Mahlzeiten liefert. Ihr könnt es vielseitig verwenden: als Diätshake, Proteinshake, beim Backen oder auch einfach als sorgenfreien Snack. Das in Deutschland hergestellte Produkt basiert auf Kuhmilch und ist glutenfrei. Das Pulver gibt es bei Amazon in drei verschiedenen Geschmacksrichtungen (Erdbeere, Kokos und Vanille) und es kommt im trendigen Design mit passendem Shaker. Mit 70 Gramm Protein auf 100 Gramm Pulver ist der Eiweißgehalt sehr hoch für einen Abnehmshake.
Der Soul-Shake von Sheko auf einem Blick:
Vorteile: hoher Eiweißanteil, hergestellt in Deutschland, vielseitig verwendbar, optimal für unterwegs
Nachteile: preisintensiv
Den Soul-Shake von Sheko bei Amazon für 29,99 Euro kaufen*.
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